Внимание — грипп!

Это острое вирусное заболевание, периодически, особенно зимой или в начале весны, принимающее характер эпидемий, передается с капельками слизи через воздух при кашле, чихании, да и просто при разговоре. Грипп протекает сравнительно легко, длится не более 3-5 дней, однако опасен своими осложнениями. А потому старайтесь отличать грипп от обычной простуды.

После инкубационного периода, который длится 1-2 дня, у больных гриппом повышается температура, появляются головная боль, боли в мышцах и суставах. Возможны раздражения слизистой оболочки горла и гортани, кашель, иногда насморк. У маленьких детей грипп может проявиться в виде болей в животе или рвоты. В таких случаях нужно обязательно вызвать врача. Даже при простом, без осложнений, гриппе важно соблюдать постельный режим, хотя бы до тех пор, пока не спадет температура. Наблюдения показывают, что осложнения возникают значительно чаще, если грипп был перенесен на ногах.

Хорошо помогает при гриппе аспирин, растворенный в ½ стакана кипятка с малиной, большие дозы витамина С, в случае сильного кашля - отхаркивающие средства, в том числе и травы — листья мать-и-мачехи, анис, фенхель. Если температура не спадает более 2-3 дней, врач может назначить прием антибиотиков.

При болях в горле хорошо полоскать его водой с солью или с прополисом. Эффективное средство от насморка — слегка разбавленный кипяченой водой сок лука или чеснока. Пропитайте соком ватные тампончики и вставьте их в ноздри, но не очень глубоко, чтобы можно было легко их вынуть. Можно также использовать с этой целью сок алоэ (столетника). Полезно принимать при гриппе гомеопатические препараты Apis Cpl (3 раза в день по 25 капель), Eucaliptus Cpl (3 раза в день по 25 капель, растворенных в воде). При насморке смазывайте ноздри соком эвкалипта, при кашле — Cetraria Islandica Cpl (3 раза в день по 25 капель). Хорошо также протирать спину, грудь и подошвы ног медицинским спиртом или водкой.

При повышенной температуре желательно пить как можно больше жидкости, чтобы восполнить потерю воды в организме. Это могут быть чай с лимоном и медом, фруктовые и овощные соки. Благотворное воздействие оказывают также отвары бузины черной, соцветий липы, мяты или плодов шиповника. При этом следует избегать жирной и трудноперевариваемой пищи, сладостей и сдобы. Рекомендуются вареное мясо и птица, конечно в небольших количествах, яйца всмятку, творог, фруктовые кисели, пудинги, молоко, йогурт и кефир. И конечно же, побольше фруктов и овощей, включая чеснок, лук, зелень петрушки, укропа, сельдерея, повышающих сопротивляемость организма болезням.

Не отказывайтесь от приправ. Базилик, тмин, майоран, розмарин, эстрагон, красный стручковый перец, разумеется в разумных количествах, улучшают не только вкус потребляемой пищи, но и процесс пищеварения, усиливают обмен веществ.

В период эпидемии гриппа по возможности избегайте многолюдных собраний, чаще бывайте на свежем воздухе и регулярно проветривайте квартиру. Откажитесь, хотя бы на время болезни, от спиртных напитков и курения, которые раздражают дыхательные пути и ухудшают общее состояние.