ДЕЙСТВИЕ МИКРОКЛИМАТА БАНЬ НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ И ДЫХАНИЕ

Большое количество научных работ разных стран по баням (парным, суховоздушным) посвящено работе сердца, кровообращению в сосудах, легких и. д.

Это и понятно, так как сердце и сосуды, легкие играют главную роль в обеспечении организма жизненно необходимыми пищевыми веществами, кислородом и с помощью кровообращения удаляются ненужные организму шлаки. Кроме того, они играют и важную роль в терморегуляции, т. е. приспособлении к жарким и холодным условиям.

Громадное участие в процессах физической терморегуляции, т. е. теплоотдачи, принимают сердечнососудистая система и органы дыхания.

Усиление потоотделения и повышение функции потовых и сальных желез требует значительного увеличения кровоснабжения кожи.

В малом круге кровообращения, в легких, также осуществляются процессы теплоотдачи. Громадная поверхность легких и ее кровеносной системы способствует испарению значительного количества воды, нагретой до температуры тела. Поэтому выдыхаемый воздух теплый, насыщенный водяными парами до 100 %, представляет один из путей теплоотдачи.

В жарких условиях происходит значительное усиление кровообращения в связи с перераспределением крови от внутренних органов к коже и легким. В результате, как показывают исследования советских, немецких, финских ученых, усиливается работа сердца; оно сокращается быстрее, чаще, сильнее, увеличивается объем выбрасываемой им крови в минуту, ускоряется кровоток. Расширение сосудов кожи и легких ведет к увеличению максимального и снижению минимального давления крови, причем большинство ученых и врачей считают это хорошей реакцией сердца и сосудов и в целом организма на условия бани.

Финские ученые измеряли венозное давление, которое заметно повышалось под влиянием бани. Это повышение давления объясняется усилением кровообращения, т. е. увеличением притока крови к сердцу по венам и перебросом крови к легким и коже, с уменьшением ее объема во внутренних органах.

Однако эти изменения работы сердца оказались неодинаковыми в условиях парных и Суховоздушных бань.

Русские ученые установили, что высокая влажность в парных банях приводит к более резким сдвигам в работе сердца и сосудов, часто неблагоприятного характера, указывающего на перегрузку сердечнососудистой системы, в частности, кровяное давление, и максимальное, и минимальное, повышалось по данным ЭКГ, нарушались обменные процессы в сердечной мышце и отмечалось учащение пульса до 140-170 ударов в минуту.

В суховоздушных банях (саунах, суховей) работа сердца не выходила за пределы допустимых, физиологических сдвигов: максимальное кровяное давление повышалось, минимальное снижалось, по данным ЭКГ функции сердца повышались менее резко (пульс до 120 ударов в минуту), отсутствовали признаки нарушения обменных процессов в сердечной мышце. Ряд ученых отмечает благоприятный характер действия суховоздушных бань на работу сердца и полную его нормализацию через 30-60 мин после бани.

Таким образом, доказано, что в целом изменения функции сердца и сосудов в бане физиологичны и не опасны для здоровья.

Русским ученым удалось впервые подготовить и осуществить исследования в суховее (суховоздушная отечественная баня конструкции А. П. Белоусова), которые позволили вскрыть глубокий механизм влияния условий бань на работу сердца, кровообращение, дыхание у здоровых людей.

Что было установлено? Во-первых, основной путь нагревания тела в бане идет не через кожу, а через легкие.

При температуре 70 °С в бане отмечалось расширение сосудов легких и увеличение их кровенаполнения, усиливалась работа сердца, повышалась сила и частота его сокращений, увеличивался приток крови к правой половине сердца (это видно не только по таким исследованиям, как баллисто-сейсмо-электрокардио-графия, фоно- и сфигмография, но и по рентгенологическим исследованиям сердца в этот период).

Благодаря уменьшению сопротивления кровотоку в сосудах легких правый желудочек сердца работал более эффективно, чем обычно.

Эти сдвиги наблюдались на 15—20-й минуте пребывания в бане. Кровяное давление максимальное и минимальное у испытуемых понижалось, сосуды кожи расширялись. Изменения обменных процессов в сердце в этот период не отмечалось.

Однако спустя 35—40 мин начали появляться признаки нарушений и перегрузки сердечнососудистой системы: сокращение сосудов легких, уменьшение кровенаполнения в них, падение силы сокращений правого желудочка, перегрузка правого предсердия и желудочка, нарушение обменных процессов, особенно в левом желудочке, уменьшение объема крови, выбрасываемого сердцем.

Все это указывало на затруднение кровотока в легких, снижение работы правого желудочка сердца, нарушение восстановительных процессов в мышце сердца, падение эффективности работы сердца, перегрузку и переполнение кровью правого предсердия и желудочка. Причиной этого были чрезмерные сроки пребывания в бане и перегревание организма.

При обследованиях людей, находящихся в бане при температуре 100 °С, эти неблагоприятные изменения сердца и сосудов в легких наблюдались с первых минут нахождения в ней и заставляли их в скором времени выходить из нее. Во всех этих случаях испытуемые указывали на ухудшение общего самочувствия: появление чувства жара, тяжести в голове, в области сердца и затруднение дыхания.

При сравнении результатов исследований сердечнососудистой системы и температуры тела стало ясно, что не повышение температуры тела, а перегрузка сердца, нарушение ее функций при 100 °С сыграли лимитирующую роль пребывания людей в бане. Температура тела при 100 °С повышалась меньше, чем при 70 °С в бане, однако при температуре 70 °С сильнее выражены нарушения обменных процессов в сердце, а при 100 °С заметнее были выражены признаки перегрузки правого предсердия и желудочка. Через час после выхода из бани функции сердца и кровообращения полностью нормализовались.

Все эти факты свидетельствуют, что в бане нагрузка на кровообращение и сердце весьма значительна, особенно на кровоток в легких и работу правого желудочка сердца. Эти изменения выражены тем сильнее, чем выше температура в бане. Этот момент должны учитывать здоровые и больные люди, любящие мыться в бане. Действительно, всем известно, что люди со слабым, нетренированным и особенно больным сердцем не могут успешно заниматься физкультурой и спортом, так как физические упражнения дают большую нагрузку на сердце. Бани действуют на сердце и кровоток аналогичным образом, и, конечно, человек со слабой сердечнососудистой системой, прежде чем исполнить желание попариться в бане, должен посоветоваться с врачом.

Надо сказать, что и ряд зарубежных ученых-медиков также отмечали неблагоприятные сдвиги в сердечнососудистой системе и общем самочувствии у людей при чрезмерных сроках пребывания или очень высоких температурах в сауне. Это видно из сообщений и немецкого ученого Баумгартеля (1972), установившего резкое усиление сократительной функции сердца у людей в сауне при температуре 100 °С при пребывании в ней в течение 10 мин, и польского тренера Фирсовица (1966), обнаружившего падение мышечной силы у штангистов после сауны при температуре 100—105 °С и 30 % влажности, что для сауны многовато.

Чрезмерно высокие температуры в сауне (100 °С и выше) вызывают неблагоприятные изменения со стороны кожных сосудов, потовых желез. Так, отмечается необычная реакция кожных сосудов: местами сокращения, местами расширения, синюшная окраска (так называемая мраморность кожи), уменьшение потоотделения. Самочувствие людей при 100 °С ухудшается уже с первых минут пребывания в сауне: затруднено дыхание, появляется чувство жжения кожи, особенно в области ног, крыльев носа, сухость во рту, горле.

В банях отмечается и активизация функций органа дыхания. Дыхание становится глубже, чаще.

Установлено, что в суховоздушной бане главным образом увеличивается глубина и частота дыхания, а газообмен в легких не изменяется. Более того, газообмен в клетках (и в крови) снижается, это в целом указывает, что в бане легкие выполняют терморегуляционную роль (теплоотдачу) и в меньшей степени газообменную. Можно даже утверждать по отдельным научным данным, что в целом газообмен, основной обмен в бане заметно снижается.

Таким образом, бани при соблюдении осторожности и умеренности, при учете возможностей организма, оптимальной температуры и влажности, при разумном использовании повышают функции сердца, улучшают кровообращение, расширяют сосуды (своего рода "гимнастика" сосудов), углубляют дыхание, оказывают на сердечнососудистую систему и дыхание укрепляющее, тренирующее действие. Это подтверждает, что сауна оказывает такое же укрепляющее и тренирующее действие на сердечнососудистую систему у людей, как и умеренные физические упражнения при занятиях в группах общефизической подготовки.